🌿 Beneficios del Qi Gong con práctica semanal

🧘‍♀️ Reducción del estrés y la ansiedad
Movimientos suaves, respiración consciente y enfoque mental que ayudan a calmar el sistema nervioso.

🛡️ Mejora del sistema inmunológico
La práctica regular estimula el flujo de energía vital (Qi) y fortalece los órganos internos.

⚡ Aumento de la energía y vitalidad
El cuerpo se revitaliza al desbloquear tensiones y mejorar la circulación energética.

💆‍♀️ Alivio de dolores crónicos
Particularmente útil en casos de fibromialgia, artritis o enfermedades reumatológicas, gracias a su acción suave y constante.

💖 Regulación emocional
Equilibra el estado anímico y ayuda a gestionar emociones intensas como el miedo, la ira o la tristeza.

🌙 Mejora del sueño
El cuerpo se relaja profundamente, facilitando un descanso más reparador.

🤸‍♀️ Mayor flexibilidad y equilibrio
Los movimientos mejoran la coordinación, el equilibrio y la movilidad articular.

🧠 Conexión cuerpo-mente-corazón
Cultiva la atención plena, la introspección y el cuidado del propio cuerpo.

👥 Espacio de acompañamiento semanal
Las clases ofrecen una rutina saludable, acompañada por el grupo y guiada por una instructora experta.