BALL EN LÍNIA, RETROBEM EL RITME A LA PLAÇA 
Dilluns 26 de maig, de 9.45 a 11 h 

Comença la setmana amb bon ritme practicant el ball en línia, una activitat que t’ajudarà a retrobar el ritme, a coordinar el cos i a recordar seqüències. Activa el cos i passa una bona estona! A càrrec de l’Associació Nou Horitzó 

TALLER | ZUMBA ADAPTAT
Dilluns 26 de maig, d’11 a 12 h A càrrec d’AFIBROCAT 

TALLER | BENESTAR EMOCIONAL 
Dilluns 26 de maig, de 12 a 13.30 h 

Ens apropem al benestar emocional com a resultat de treballar pensaments, emocions, autoconeixement i autocura. A càrrec d’Erica M. Garcés González, referent de benestar emocional i comunitari del CAP Guinardó 

INICIACIÓ A LA MARXA NÒRDICA 
Dimarts 27 de maig, de 10 a 13 h 

En aquest taller aprendràs el moviment bàsic de la marxa nòrdica: coordinació de cames i braços que et permetrà adquirir un nivell inicial de tècnica, domini dels bastons en desplaçament, tant en pla com en pujades i baixades. A càrrec de Sergio Sesé del Grup ping-pong del Mas 

TALLER | ALIMENTACIÓ I MENOPAUSA 
Dimarts 27 de maig, de 12 a 13.30 h 

Claus per a un benestar ple. Aprendrem a nodrir-nos en aquesta nova etapa de la vida! La menopausa és una etapa natural en la vida de les dones que es caracteritza pel cessament de la menstruació i la disminució de la producció d'hormones sexuals femenines, especialment l'estrogen. Durant aquest període, és important prestar especial atenció a l'alimentació per  alleujar els símptomes i garantir el benestar físic i emocional de la dona. A càrrec de la nutricionista de benestar emocional i comunitari del CAP Guinardó. 

SESSIÓ OBERTA | VEUS DEL VESPRE 
Dimarts 27 de maig,  de 19 a 20.30 h  
Sessió oberta Veus del vespre (Vestíbul) 

EL PODER DE LES PLANTES: EL JARDÍ DE LES DONES 
Dimecres 28 de maig, de 19 a 20.30 h 

Descobreix com la fitoteràpia pot transformar el teu benestar diari. Compartirem consells per integrar les plantes medicinals en el teu dia a dia.  Aprendrem a preparar infusions relaxants per combatre l'estrès i dormir millor, i et donarem una recepta perquè preparis a casa teva un oli macerat natural. No et perdis aquest taller per connectar amb la natura i empoderar-te a través de la saviesa femenina. A càrrec de Marta Bach, Espai Cotreball La Clota 
 

ART TERÀPIA A LA PLAÇA 
Dijous 29 de maig de 17.30 a 19 h 
A càrrec de Kalyan 

CLASSE OBERTA | TAITXÍ 
Divendres 30 de maig, de 10 a 12 h 

Vine a conèixer aquesta art  marcial xinesa que treballa l’equilibri físic, mental i emocional de la persona. A càrrec del Grup de Taitxí 

TALLER | MENOPAUSA I MOVIMENT 
Divendres 30 de maig, de 12 a 13.30 h  

Descobreix com els canvis de la menopausa afecten el teu cos i com l'exercici pot millorar la força, el sòl pelvià i el benestar general. A càrrec del fisioterapeuta referent de benestar emocional i comunitari del CAP.  

TEATRE | DANSA D’AGOST 
Divendres 23 i 30 de maig, a les 19 h  

Dansa d'agost, de Brian Frield, explora la vida de les germanes Mundy, un grup de dones que viuen en una vila rural d'Irlanda durant els anys trenta. L'obra destaca com aquestes dones estan atrapades en una societat patriarcal que limita la seva autonomia, afectant la seva salut física i mental. Les germanes viuen en una situació de precarietat, amb poc suport emocional o recursos per a les seves necessitats, i les seves frustracions i problemes de salut mental queden sovint desatesos. 

Tot i les condicions adverses, Frield presenta moments de llibertat, com les danses de les germanes, que simbolitzen una fugida temporal de la seva rutina opressiva. Aquestes escenes reflecteixen el desig de les dones de cuidar-se i afirmar la seva identitat en un entorn que les limita. L'obra, així, posa en relleu les tensions entre la repressió social i la recerca d'autonomia personal en un context de fortes restriccions per a les dones. 

A càrrec de Les Teatreres del Guinardó 

TALLER | HERBES AROMÀTIQUES I PROTECCIÓ SOLAR AMB ÀLOE 
Dissabte 31 de maig, d’11 a 13 h 

Les plantes sempre han estat grans aliades de la salut i, en concret, hi ha una àmplia gamma que ofereixen beneficis específics per a la salut de les dones. En aquest taller parlarem d’algunes herbes aromàtiques que ens ajudaran a estar millor i aprendre’m a fer protecció solar amb àloe. 
A càrrec del Grup de l’Hort  

Per a més informació: cemasguinardo@qsl.cat