Dijous 23 i 30 de maig ,de 15 a 16:30 h 

El mindfulness o atenció plena és una tècnica mil·lenària que consisteix a observar la realitat en el moment present sense emetre cap judici. Però aquesta realitat no és només externa, sinó també interna, perquè inclou així mateix l'observació objectiva dels pensaments i sensacions pròpies. Mitjançant la meditació s’aconsegueix el seu objectiu, encara que no és necessari entrar en un estat meditatiu per a aconseguir l'atenció plena. 

Docent: Erica M. Garcés González, referent de benestar emocional i comunitari CAP Guinardó 

Activitat gratuïta