Mitjançant una pràctica guiada per Lama J. Yeshe, ​​seguint tècniques dels ioguis de l'Himàlaia, en aquesta sessió prendrem consciència de nosaltres, començant pel nostre cos: la respiració, tensions musculars, sensacions, etc., per tal de cultivar l'harmonia entre el cos i la ment, i afavorir així el nostre benestar més allà de l'agitació, les presses, l'estrès, l'ansietat que ens arrosseguen en la vida. 

Aquesta activitat forma part de les activitats que Drukpa Barcelona ofereix dintre del programa "Tardor Conscient - Cos i ment en harmonia".