Endinsa’t en la pràctica del mindfulness zen amb Zen Kannon, on aprendràs a cultivar la calma, la concentració i la presència en cada moment. Aquest curs et guiarà a través de tècniques tradicionals de meditació zen per alliberar l’estrès, augmentar la claredat mental i reconnectar amb el teu jo més profund. Descobreix com el silenci i la consciència plena poden transformar la teva vida quotidiana en un camí de serenitat i equilibri.