Què t’orienta? Quins senyals escoltes? Què passa quan perds el rumb? I com el tornes a trobar?

Brúixola és una experiència terapèutica de quatre hores a la natura per a persones adultes amb TDAH.

A través de dinàmiques d’orientació en un entorn natural, explorarem què passa quan hem de buscar referències, prendre decisions, triar una direcció i adaptar-nos quan apareixen imprevistos.

Una oportunitat per observar-te en acció davant d’aspectes freqüents en el TDAH, com la dificultat per mantenir objectius a llarg termini, prioritzar, organitzar-se o sostenir una direcció quan apareixen distraccions o canvis inesperats.

No es tracta de trobar sempre el camí correcte.

Es tracta de descobrir què fas quan et desorientes i quins recursos tens per tornar a situar-te, amb més confiança i flexibilitat.

Durant l’experiència t’acompanyaran dues psicòlogues col·legiades, en un grup reduït i amb propostes adaptables al ritme i les necessitats de cada persona.

No cal tenir experiència a la muntanya ni una condició física determinada.

Brúixola posa el focus en:

• la regulació;
• l’impuls;
• la frustració;
• l’adaptació;
• la presa de decisions i la capacitat de recuperar el rumb.

Adreçat a: persones d’entre 18 i 40 anys amb diagnòstic de TDAH.
Durada: 4 hores.
Grup: de 8 a 15 persones.
Acompanyament: 2 psicòlogues col·legiades.
Preu: 130 €.
Lloc: entorn natural a prop de Barcelona, accessible en transport públic. El punt de trobada concret es comunicarà abans de l’activitat.

NaturMind és un projecte d’Experientia que combina psicologia, natura, moviment, aventura i grup per explorar noves maneres de relacionar-nos amb el TDAH.

Amb el suport de Ramon Molinas Foundation i Fundació Adana.