Quan alguna cosa es posa difícil, com respons? T’acceleres, et bloqueges, abandones o busques una altra manera de continuar?

Ritme Propi és una experiència terapèutica de quatre hores a la natura per a persones adultes amb TDAH.

A través d’una caminada, explorarem la relació amb l’esforç, els límits i la perseverança. Les pujades i els reptes del camí es converteixen en una oportunitat per observar com respons quan alguna cosa exigeix energia, paciència o adaptació.

Posarem en joc aspectes relacionats amb el TDAH com la regulació de l’energia, la frustració, la gestió de l’impuls i la tendència a comparar-se amb el ritme de les altres persones.

No es tracta d’arribar abans ni d’anar més de pressa.

Es tracta de trobar una manera pròpia i sostenible d’avançar, escoltant el cos, reconeixent els límits i descobrint quan continuar, quan adaptar-se i quan parar.

Durant l’experiència t’acompanyaran dues psicòlogues col·legiades, en un grup reduït i amb propostes adaptables al ritme i les necessitats de cada persona.

No cal tenir experiència a la muntanya ni una condició física determinada.

Ritme Propi posa el focus en:

• la frustració;
• l’impuls;
• el ritme;
• els límits;
• la regulació de l’energia i l’esforç.

Adreçat a: persones d’entre 18 i 40 anys amb diagnòstic de TDAH.
Durada: 4 hores.
Grup: de 8 a 15 persones.
Acompanyament: 2 psicòlogues col·legiades.
Preu: 130 €.
Lloc: entorn natural a prop de Barcelona, accessible en transport públic. El punt de trobada concret es comunicarà abans de l’activitat.

NaturMind és un projecte d’Experientia que combina psicologia, natura, moviment, aventura i grup per explorar noves maneres de relacionar-nos amb el TDAH.

Amb el suport de Ramon Molinas Foundation i Fundació Adana.