Què passa quan perds l’equilibri? I quins recursos tens per tornar a trobar el teu centre?

Equilibri és una experiència terapèutica de quatre hores a la natura per a persones adultes amb TDAH.

A través del cos, el joc, l’slackline i altres dinàmiques corporals, explorarem què passa quan perdem estabilitat, com responem davant l’error i quins recursos utilitzem per tornar-nos a regular.

L’experiència connecta amb aspectes freqüents en el TDAH com l’autoregulació, la gestió de la frustració i la necessitat de trobar recursos i suports externs que ens ajudin a sostenir-nos.

No busquem mantenir-nos sempre en equilibri.

Es tracta d’aprendre a ajustar-nos quan les coses canvien: perdre estabilitat, adaptar-nos, demanar ajuda i tornar-ho a intentar.

Durant l’experiència t’acompanyaran dues psicòlogues col·legiades, en un grup reduït i amb propostes adaptables al ritme i les necessitats de cada persona.

No cal tenir experiència a la muntanya ni una condició física determinada.

Equilibri posa el focus en:

• la regulació;
• la frustració;
• els recursos;
• les relacions;
• la capacitat d’adaptar-se i recuperar l’equilibri.

Adreçat a: persones d’entre 18 i 40 anys amb diagnòstic de TDAH.
Durada: 4 hores.
Grup: de 8 a 15 persones.
Acompanyament: 2 psicòlogues col·legiades.
Preu: 130 €.
Lloc: entorn natural a prop de Barcelona, accessible en transport públic. El punt de trobada concret es comunicarà abans de l’activitat.

NaturMind és un projecte d’Experientia que combina psicologia, natura, moviment, aventura i grup per explorar noves maneres de relacionar-nos amb el TDAH.

Amb el suport de Ramon Molinas Foundation i Fundació Adana.