I si, en lloc d’intentar encaixar, poguessis descobrir què passa amb el teu TDAH quan surts del teu entorn habitual?

NaturMind Basecamps és un recorregut de quatre experiències terapèutiques a la natura per a persones adultes amb TDAH.

Quatre dissabtes, quatre experiències diferents i un mateix fil conductor: observar-te en acció, entendre millor com funciones i descobrir recursos que puguis traslladar al teu dia a dia.

No és un curs ni una teràpia basada només en parlar.

A NaturMind treballem des de l’experiència. La natura, el moviment, l’aventura i el grup creen situacions reals en què pots observar què passa amb la teva atenció, la regulació, l’impuls, la frustració, els límits o la manera de relacionar-te.

El recorregut està format per quatre Basecamps:

Campament Base · 19 de setembre

Un punt de partida per baixar el ritme, connectar amb el present i observar com arribes.

Treballarem especialment la consciència corporal, la sobrecàrrega i la regulació.

Brúixola · 17 d’octubre

Una experiència per explorar com t’orientes, prens decisions i recuperes el rumb quan apareixen distraccions, canvis o imprevistos.

Treballarem la regulació, l’impuls, la frustració i l’adaptació.

Ritme Propi · 21 de novembre

Una caminada per observar la relació amb l’esforç, els límits, l’energia i la perseverança.

Treballarem especialment el ritme propi, la frustració, l’impuls i la regulació de l’esforç.

Equilibri · 16 de gener

Una experiència corporal per explorar què passa quan perdem estabilitat i quins recursos tenim per tornar-nos a regular.

Treballarem la frustració, les relacions, els recursos i la capacitat d’adaptar-nos.

Cada Basecamp té sentit per si mateix, però fer el recorregut complet permet observar-te en situacions diferents, identificar patrons i aprofundir en els aprenentatges al llarg del temps.

El recorregut complet inclou els quatre Basecamps i una sessió individual.

Durant les experiències t’acompanyaran dues psicòlogues col·legiades, en grups reduïts i amb propostes adaptables al ritme i les necessitats de cada persona.

No cal tenir experiència a la muntanya ni una condició física determinada.

Adreçat a: persones d’entre 18 i 40 anys amb diagnòstic de TDAH.
Format: 4 Basecamps de 4 hores + 1 sessió individual.
Grup: de 8 a 15 persones.
Acompanyament: 2 psicòlogues col·legiades.
Preu del recorregut complet: 460 €.
Lloc: entorns naturals a prop de Barcelona, accessibles en transport públic.

NaturMind és un projecte d’Experientia que combina psicologia, natura, moviment, aventura i grup per explorar noves maneres de relacionar-nos amb el TDAH.

Amb el suport de Ramon Molinas Foundation i Fundació Adana.